Τα πρώτα 30 λεπτά που ακολουθούν το τέλος της προπόνησης είναι καθοριστικά. Ο οργανισμός έχει άμεση ανάγκη από υγρά , υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Όλα αυτά χρησιμοποιήθηκαν κατά την προπόνηση και το σώμα πρέπει να τα αναπληρώσει τώρα.

Την ώρα που τα ελληνόπουλα είναι τα πιο παχύσαρκα στην Ευρώπη, απόφαση που δημοσιεύθηκε σε ΦΕΚ μειώνει και άλλο τις ώρες γυμναστικής στα δημόσια σχολεία!

Η ταχύτητα και η δύναμη αποτελούν αναπόσπαστα τμήματα της καλής φυσικής κατάστασης και απαιτούνται σε όλες τις κινήσεις που κάνει ένας αθλητής. Ο συνδυασμός ταχύτητας και δύναμης είναι η ταχυδύναμη.

Ο Νικόλαος Κουτλιάνος και ο Χρήστος Χρηστούδης συνέλεξαν και κατέγραψαν τις απαντήσεις σε 100 ερωτήματα που αφορούν στην ανθρώπινη υγεία και την απόδοση στο ποδόσφαιρο.
Στο βιβλίο ο προπονητής θα βρει απαντήσεις στα 100 πιο "καυτά" και πιο συνηθισμένα ερωτήματα που τον απασχολούν. Διαβάστε μία ερώτηση-απάντηση που δίνεται ως παράδειγμα στο βιβλίο:

ΕΙΔΙΚΟ ΘΕΜΑ του Μανουσαρίδη Παναγιώτη..

Eίναι γεγονός ότι αρκετά παιδιά έχουν μεγάλη δυσκολία να δεχτούν, όταν παίζουν ένα παιχνίδι, ότι υπάρχει το ενδεχόμενο να χάσουν. Λειτουργούν σαν να μην περνά αυτό καθόλου από τη σκέψη τους.

Μια κορυφαία μορφή της Αμερικανικής βιομηχανίας, ο επιχειρηματίας Henry Ford είπε κάποτε: «Είτε πιστεύεις ότι μπορείς να κάνεις κάτι, είτε πιστεύεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις, έχεις δίκιο». Στα λόγια αυτά αποτυπώνεται με τον καλύτερο τρόπο μια μεγάλη αλήθεια. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στις δυνατότητες τους επιτυγχάνουν, ενώ εκείνοι που έχουν...

Όλα τα παιδιά θέλουν να κερδίζουν. Αλλά η πρωτιά δεν είναι το παν στη ζωή. Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει πως όποιος ξέρει να παίζει, ξέρει και να χάνει.

Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα.

Ο Στόχος του παρακάτω αρθρου είναι να παρέχει στους γονείς και τους αθλητές γενικές πληροφορίες για την σωστή διατροφή. Στη σημερινή εποχή ,'έχει αναγνωριστεί ο σημαντικός ρόλος της κατάλληλης διατροφής στην απόδοση των αθλητών.

Επιστολή παιδιού (ποδοσφαιριστή) προς τον πατέρα του (ΙΣΠΑΝΙΑ)

Η στήριξη των αθλητών από τους γονείς είναι αν μη τι άλλο καθοριστική. Πολλοί προπονητές ζητούν από τα παιδιά να μη συζητούν καθόλου περί προπόνησης και περί αγώνων στο σπίτι τους καθώς παρουσιάζουν τους γονείς αδαείς. Αυτό όμως είναι αδύνατο.

Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις "σούπερ-τροφές".παντζάριΘρεπτικά συστατικάΟφέλη για την υγεία

Η εμμονή στη διατήρηση του σωματικού βάρους, είτε η έλλειψη χρόνου είναι παράγοντες, που απωθούν τους περισσότερους από το να φάνε πριν την προπόνηση.

Για να αναπτυχθεί σωστά το παιδάκι σας, εκτός από πολύ αγάπη και φροντίδα χρειάζεται, μεταξύ άλλων να ασχοληθεί και με μια αθλητική δραστηριότητα που θα του αρέσει.

Οι τραυματισμοί αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της αθλητικής δραστηριότητας.